facebook  rss

ТОП-20

последние

комментарии

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

Пятница, 29 Декабрь 2017 16:30

Что лучше всего защищает тело и мозг от старости

(1)
Что лучше всего защищает тело и мозг от старости diabetik.guru

Даже небольшие физические нагрузки замедляют старение, утверждают специалисты.

Люди, посвящающие время физическим упражнениям, тем самым защищают себя от развития старческого слабоумия. Как утверждают американские специалисты, даже если уделять таким нагрузкам сравнительно немного времени, они значительно снижают вероятность проявления деменции.

Некоторое снижение когнитивных способностей в пожилом возрасте представляет собой почти неизбежный процесс, однако у некоторых ухудшение умственной деятельности остается почти незаметным, в то время как у других она может приобретать форму таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Внимание специалистов привлекли люди, страдающие от мягкого когнитивного расстройства — среди тех, чей возраст более 85 лет таковым, по статистике, является каждый третий. При этом нарушении наблюдается ухудшение памяти и ряд других эффектов такого рода. Само по себе оно почти не мешает человеку по-прежнему справляться с любыми задачами, однако оно повышает риск развития более серьезных форм деменции. Исследователи решили проверить, способны ли небольшие физические нагрузки компенсировать этот риск.

Обобщив результаты ряда исследований, проведённых ранее, учёные пришли к выводу, что у людей, посвящавшие физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю, действительно реже наблюдалось развитие старческого слабоумия.

Учёные отмечают, что для сохранения высоких когнитивных способностей необязательно подвергать себя изнурительным упражнениям. Достаточно пять раз в неделю по полчаса (или трижды в неделю по 50 минут) бегать трусцой, ходить быстрым шагом или посвящать время какой-то ещё приятной самому человеку форме физической активности.

Исследование было опубликовано в журнале Neurology.

Научные работы, посвящённые пользе физических нагрузок для здоровья, публикуются достаточно часто, хотя исследователи расходятся во мнении, какие именно виды спорта или активности в целом можно было бы назвать наиболее полезными.

Источник: mk.ru



Комментарии  

 
0 #1 Alexandr4947 14.01.2018 09:28
Превосходная статья ! Много полезной информации . Подчеркнул то , что не знал .
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014