facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

Загрузка...
Вторник, 25 Сентябрь 2018 14:30

Как уберечься от гриппа?

(0)
Как уберечься от гриппа? medaboutme.ru

Бабье лето закончилось, а значит, пора подготовиться к настоящей осени, когда вместе с похолоданием и слякотью приходит грипп.

В первую очередь не стоит самостоятельно подрывать здоровье, ослабляя сопротивляемость организма алкоголем и курением. Конечно, полностью исключить спиртное и сигареты способны немногие, но снизить их употребление просто необходимо. Также нужно отрегулировать питание: убрать из рациона фастфуд, жареное и копченое. Пейте больше жидкости: чистую воду, клюквенные морсы, чай с медом и лимоном.

Обязательно нужно высыпаться. Не засиживайтесь заполночь. Важно спать не меньше 7–8 часов. Именно за это время организм способен восстановиться, а значит, лучше сопротивляться вирусам, бактериям и микробам.

Все барышни, обожающие худеть, осенью должны отказаться от диет, так как неполноценное, скудное питание сильно ослабляет организм. В ежедневном меню должны быть белки, жиры, углеводы, а также витамины и минералы.

Наталья Гришина, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог:

— Действительно, в период межсезонья, особенно когда бушует грипп, сидеть на диете вредно. Сейчас снизилась продолжительность светового дня, большинству не хватает витамина D, что уже снижает сопротивляемость и может вызвать депрессию, которая опять же ослабляет организм. А если его еще и лишить полноценного питания, то будет совсем плохо.

Особенно опасны жесткие монодиеты. Даже молочные продукты, фрукты и овощи, зерновой хлеб, яйца, мясо и рыба могут навредить здоровью, если их употреблять неправильно. Что значит «неправильно» — не зная, показаны вам эти продукты или нет и в каком количестве. Настоятельно рекомендую худеть только под контролем врача и не следовать диетам из Интернета.

Диарея и запоры, метеоризм, тяжесть, боли в животе, изжога, развитие и обострение панкреатита, гастрита, язвенной, мочекаменной, желчекаменной болезней — неполный перечень проблем, вызываемых модными диетами. Высокий риск подхватить грипп, простуду, ангину — тоже одно из следствий неправильного питания. Кстати, и переносят грипп адепты диет тяжелее других. Как известно, грипп опасен осложнениями. Его ни в коем случае нельзя переносить на ногах. И уж тем более — заниматься самолечением: «назначать» себе антибиотики и противовирусные препараты. При первых признаках плохого самочувствия нужно остаться дома и вызвать врача.

Источник: www.womanhit.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014