Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn

facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Пятница, 15 Март 2019 11:30

Как не заболеть в межсезонье: простые советы от врачей

(0)
Как не заболеть в межсезонье: простые советы от врачей mk.ru

Из года в год конец зимы и начало весны — рекордсмены по количеству заболевших ОРВИ. Многие люди спешат скинуть лишнюю одежду, забывая знаменитую русскую пословицу: «Пришел марток, надевай семь порток». Врачи еще раз напоминают, что делать, чтобы снизить вероятность заболеть в этот период. 

1. Во-первых, при минусовой температуре не спешите отказываться от привычки одеваться многослойно и отдавайте предпочтение шерстяным вещам. Самое главное, по словам врачей, — закутать сосудистые участки, шейно-воротниковую зону и уши. В этом случае можно даже ходить с открытой головой, перепады температур будут не страшны. 

2. Также врачи настоятельно рекомендуют не голодать. Организму в этот период необходимы силы для поддержания нормальной деятельности. Особенно рекомендуется поесть перед выходом на улицу. Если же вам предстоит провести на открытом воздухе целый день, возьмите с собой перекус.

3. Не менее важно — избегать лишних переживаний. Стресс действует на организм так же, как и холод, то есть нагрузка будет только усилена. 

4. Кроме того, находясь при минусовой температуре на улице, нужно контролировать свое дыхание: вдыхать медленно и не очень глубоко. По мнению специалистов, такая методика успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

5. Пейте правильные напитки! Давно известно, что алкоголь согреву не поможет. При выходе на холод после употребления спиртного в организме сначала происходит расширение, а потом очень сильный спазм сосудов. А кто не верит, тот рискует заработать инсульт или инфаркт. 

От кофе организм тоже не почувствует согревающего эффекта. Лучше всего в прохладную погоду отдать предпочтение горячему шоколаду, какао и чаю с добавлением имбиря, лимона, специй. Это к тому же профилактика ОРВИ. 

Также рекомендуется модный нынче пряный чай латте. Кстати, по мнению врачей, подойдут даже пунши, глинтвейны и гроги, но при условии, что они будут выпиты в помещении и сразу после этого человек на улицу не выйдет.

Источник: sobesednik.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014