Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn

facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Вторник, 16 Апрель 2019 11:30

Чем полезен перерыв на короткий сон посреди рабочего дня

(0)
Чем полезен перерыв на короткий сон посреди рабочего дня mail.ru

Счастлив тот, кто может вздремнуть после обеда, не отходя от рабочего места, и не стать после этого объектом для шуток или кандидатом на выбывание. По мнению врачей-сомнологов, работодателям стоит поощрять такие вещи, потому что в результате выигрывают все – и отдохнувший работник, и его работа, которую он выполнит быстрее и качественнее, чем если бы клевал носом у кофейного автомата. Всего-то нужно 15–20 минут!

– Опыт ведущих мировых компаний говорит о том, что ко сну сотрудников на рабочем месте надо относиться с пониманием, – говорит доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов. – Поверхностный сон продолжительностью всего до получаса освежает на несколько часов, улучшает внимание и память. Это полезнее и эффективнее, чем кофе, энергетики и попытки бороться с сонливостью.

Тем, кому повезло с понимающим работодателем, врачи советуют устраивать экспресс-сон не позднее 14–15 часов. Никаких особых условий для этого не нужно. 

– Можно спать на любом диване или в кресле, надев повязку на глаза и используя беруши, если шумно, – объясняет Роман Бузунов. – Если руководство позволяет, можно спать в комнатах отдыха или прямо в кабинете, кто таковым располагает. Некоторые люди уходят отдохнуть на автостоянку – садятся в машину и спят.

Правда, даже короткий сон-пауза хорош только для людей без нарушений ночного сна. Тем, у кого бессонница, спать днем противопоказано вообще – даже по 15 минут, даже если очень хочется.

Кстати

Сонливость, которая многих одолевает весной, может объясняться дефицитом некоторых витаминов и минералов. За качественный сон во многом отвечают железо, витамины группы В, магний, кальций и витамин D. В некоторых случаях вернуть себе активность можно, просто восполнив недостаток этих веществ.

Источник: sobesednik.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014