Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn

facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Понедельник, 17 Июнь 2019 16:00

Как правильно принимать солнечные ванны

(0)
Как правильно принимать солнечные ванны unsplash.com

Совсем скоро вы отправитесь в отпуск, чтобы получить «шоколадную» кожу. Однако красивый тон невозможен, если ваша кожа обгорела или неправильно подготовлена к получению большой дозы ультрафиолета. Так что же нужно знать, чтобы загар лег так, как вы хотите, и без неприятных последствий.

Предварительная подготовка

Витамин D, получаемый от солнца, невероятно полезен, но знаете ли вы, что усилить эффект загара можно при помощи дополнительных витаминов? В этом вам помогут витамины A, C и Е. Благодаря этому комплексу, ваша кожа будет активнее поглощать солнечные лучи, а сам загар сохранится намного дольше, даже когда вы вернетесь домой.

Большое количество этих витаминов содержится в персиках, шпинате, арбузе, брокколи и моркови.

Обязательная защита

Какой же отпуск в жаркой стране без солнцезащитного средства! Не слушайте знакомых, которые утверждают, что крем не нужен — «ты ведь загорать едешь!» — обязательно возьмите с собой средство с УФ-защитой, хотя бы SPF30.

Наносите средство за полчаса до выхода на открытое солнце. Многие считают, что одного утреннего нанесения достаточно, однако, даже если вы не планируете купаться, обновлять крем нужно как минимум раз в два часа.

Сейчас даже у декоративной косметики есть небольшие УФ-фильтры, так что обращайте внимание и на этот фактор, собирая косметичку в дорогу.

Подбирайте время

Очень важный момент, особенно если вы планируете отпуск в стране, где температура выше +40. Если ваша основная цель — загореть, выбирайтесь на пляж до 11 утра, когда солнце еще не вошло в зенит. Полдень — самое опасное время, когда риск солнечных ожогов и ударов максимален. На это время лучше укрыться в кафе или провести время в тени на улице. Вторая безопасная «вылазка» на пляж возможна только после 16 часов.

Уход за кожей

Когда вы возвращаетесь после принятия солнечных ванн, обязательно позаботьтесь об увлажнении кожи. Откажитесь на время отпуска от агрессивных очищающих средств, особенно от пилингов. Все то время, что вы проводите на солнце, вас должен сопровождать успокаивающий легкий крем или эмульсия. Отдавайте предпочтение аптечным маркам.

А если ожог?

Конечно, лучше предотвратить ожог, чем бороться с его последствиями, тем не менее важно принять правильные меры, если все же неприятность произошла. Во-первых, избегайте долгого пребывания на солнце, во-вторых, исключите средства, содержащие спирт, например, матирующие тоники. Используйте противоожоговые препараты, кстати, подойдут и народные средства вроде тертого картофеля и кисломолочных продуктов, однако это временная мера — лучше всего приобрести специальную мазь в аптеке.

Источник: www.womanhit.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014