facebook  rss

ТОП-20

комментарии

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn | Filme Porno
Воскресенье, 04 Август 2019 09:00

Четыре опасных последствия стресса и перенапряжения

(0)
Четыре опасных последствия стресса и перенапряжения politeka.net

Время от времени практически каждому из нас приходится сталкиваться с более или менее сильными переживаниями.

Сломался по пути каблук, опоздали на работу из-за проблем с транспортом или вовремя не выполнили задание начальства – и все, очередная порция не самых положительных эмоций обеспечена. Что уж говорить о куда более серьезных поводах для волнения! И хорошо, если в любой ситуации человек способен быстро взять себя в руки, ведь стресс вполне может стать причиной весьма неприятных последствий.

Сон долой

Замечали ли вы за собой, что, изрядно понервничав, долго не можете уснуть вечером, даже если за день достаточно устали? Стресс может вызвать не только проблемы с засыпанием, но и негативно повлиять на качество сна и даже спровоцировать бессонницу. А если вызванные стрессом и переживаниями проблемы со сном продолжаются долгое время, то это может привести уже к другим не менее серьезным проблемам.

Удар по иммунитету

Если ваш организм долгое время находится в состоянии постоянной стрессовой «боеготовности», это вполне может негативно отразиться на состоянии иммунитета. И порой, растратив немало сил на борьбу с тревогой и переживаниями, организм уже не способен противостоять даже самой обычной простуде, и человек заболевает. Вдобавок на фоне сильного стресса всегда есть риск столкнуться с обострением имеющегося хронического заболевания.

Настроение в минус

Жизнь в постоянном стрессе вряд ли способна наполнить нас приятными эмоциями. Скорей наоборот: человек постоянно чувствует себя уставшим, у него нет сил даже на выполнение самых элементарных дел, все вокруг раздражает и так далее. Существует мнение, что в случае самого неблагоприятного развития событий сильный или продолжительный стресс вполне может перерасти в психозы и даже в депрессию.

Удар по сердцу

Еще одно негативное последствие регулярных стрессов – это их влияние на сердечно-сосудистую систему. У человека может подскочить давление, увеличиться нагрузка на сердце, а также могут появиться другие не менее серьезные проблемы. Также существует мнение, что сильные и продолжительные стрессы способны повышать риск возникновения инфарктов и инсультов.

Только спокойствие!

Конечно, если бы побороть стресс было легко и просто, не было бы написано так много статей на эту тему. И все же бороться с негативными переживаниями можно и нужно. Вот лишь несколько способов это сделать:

■ не забывайте про правильное питание. Привычка «заедать» негативные эмоции (тем более, делать это исключительно сладостями или фаст-фудом) точно не пойдет вам на пользу!

■ отдыхайте. Если организм не получит возможность восстановить силы, бороться со стрессом он попросту не сможет;

■ стремитесь к позитиву. Смотрите хорошие фильмы, общайтесь с родными и близкими, читайте, занимайтесь любимым делом – стремитесь всеми силами наполнять свою жизнь радостными моментами и положительными эмоциями.

Источник: sobesednik.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

�ÌÊ-Ëàòâèÿ� 2014