-->

facebook  rss

ТОП-20

последние

популярные

комментарии

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn | Filme Porno
Четверг, 10 Сентябрь 2020 16:45

Ем и сплю: какой перекус не прибавит килограммов перед сном?

(0)
Ем и сплю: какой перекус не прибавит килограммов перед сном? pixabay.com

Аппетит просыпается не во время еды, а перед сном. Об этом знает каждая девушка, и особенно страдают те, кто следит за фигурой. Однако даже в такой ситуации, когда, казалось бы, проще не есть, можно найти выход. Мы собрали безопасные для фигуры перекусы, однако все же не стоит сильно увлекаться. Сохраняйте в закладки и не делитесь с подругами!

 

Творожное авокадо

 
 

Да-да, вы все правильно поняли — их можно смешивать. Авокадо сам по себе калорийный продукт, однако практически безвредный для фигуры в любое время суток. В твороге содержится казеин, который обеспечивает ощущение сытости на несколько часов вперед. Совмещая эти два продукта вы не только обогащаете организм минералами и полезными соединениями, но и надолго справляетесь с чувством голода.

Молоко (шоколадное)

Может показаться, что шоколадное молоко — калорийный десерт, который не даст ничего, кроме складок на боках, и все же диетологи практически в один голос утверждают, что подобный напиток напротив сжигает все лишнее. В молоке содержится кальций и витамин D, которые невероятно важны для правильного функционирования всех систем нашего организма. Не нужно покупать готовый продукт, где наверняка буде немалая доза сахара, сделайте его сами, добавив в молоко порошок какао. Будьте осторожны, если страдаете непереносимостью лактозы.

авокадо приносит невероятную пользу
АВОКАДО ПРИНОСИТ НЕВЕРОЯТНУЮ ПОЛЬЗУ
ФОТО: WWW.UNSPLASH.COM

Тунец

Один из самых полезных морепродуктов, заслуживших доверие большинства спортсменов. Все дело в высоком содержании белка и других полезных соединений, которые положительно влияют на наше физическое и психологическое здоровье. Вы можете съесть порцию рыбы в консервированном виде или же приготовить полезный салат. В любом случае, любой перекус должен происходить не позже, чем за два часа до сна, иначе польза быстро превратится во вред.

Миндаль

Полезнейший и любимый многими натуральный перекус. Миндальный орех помогает бороться со слабостью в мышцах и даже немного облегчает психологическое напряжение. Диетологи считают миндаль жиросжигающим продуктом и многие, уверены, согласятся. Почему бы не заменить углеводы в виде злаковых батончиков на полезный орех? И еще раз — не увлекайтесь, орехи довольно тяжело перевариваются, а потому не превышайте норму в 30 гр. в сутки.



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

�ÌÊ-Ëàòâèÿ� 2014