-->

facebook  rss

ТОП-20

последние

популярные

комментарии

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

‡агрузка...
Filme Porno | phim sex org | Caut Porno | filmepornogratis | Filme Porno | Filme HD Porno XXX | Clipuri Porno | Sursa Porno | filmexxxonline | Porn Mobile | MalayPorn | Filme Porno
Воскресенье, 18 Октябрь 2020 11:30

Девять причин есть грецкие орехи каждый день: полезно!

(0)

Никто не сомневается в том, что любые орехи, а уж тем более грецкие, крайне и абсолютно полезны. И это правда. Витамины, макро- и микроэлементы, которые в них содержатся, положительно влияют на весь организм.

Витамины, содержащиеся в грецких орехах (на 100 гр очищенных ядер):

Витамины, содержащиеся в грецких орехах (на 100 гр очищенных ядер)

Кому особенно полезны орехи

■ Калий, магний и жирорастворимые витамины благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человека.

■ Содержащиеся в плодах антиоксиданты препятствуют возникновению рака, а также омолаживают организм.

■ В ядрах содержится большое количество Омега-3, которые прекрасно воздействуют на работу мозга. Кроме того, эти вещества способны снижать риск возникновения атеросклероза.

■ Диабетики нередко используют отвар из листьев и ореховых перепонок для снижения уровня сахара в организме.

■ Благодаря большому количеству железа, плоды этого дерева часто назначают в пищу при анемии.

■ Положительное влияние грецкие орехи имеют и на пищеварительную систему — они широко используются для борьбы с дисбактериозом, нормализации микрофлоры кишечника. Ежедневное употребление очищенных плодов способствует развитию полезных лактобактерий, улучшающих состояние ЖКТ.

Микроэлементы (на 100 гр очищенных ядер орехов):
Микроэлементы (на 100 гр очищенных ядер орехов)

■ Из-за рекордного содержания фолиевой кислоты орехи крайне желательно употреблять беременным женщинам.

■ Благодаря содержанию в составе орехов антиоксидантов и флавоноидов их употребление способствует повышению сопротивляемости организма к разного рода вирусам и инфекциям.

■ Орехи очень эффективны для мужчин при проблемах с потенцией. Кстати, а масло грецкого ореха - сильный афродизиак.

Макроэлементы (на 100 гр очищенных ядер грецких орехов): 

Макроэлементы (на 100 гр очищенных ядер грецких орехов)

Противопоказания и вред

Первое и самое главное - орехов нельзя есть много. 10-15 орехов - максимум на день.

■ Орехи противопоказаны людям, имеющим кожные заболевания (псориаз, экзема).

■ Нельзя есть грецкие орехи при повышенной свертываемости крови (тромбофлебии).

■ При любом виде диабета грецкие орехи - табу.

■ Не стоит употреблять при заболеваниях ЖКТ в острой стадии.

■ Людям, склонным к аллергии на орехи (или белок) - не рекомендуется.

■ При ожирении их можно есть очень ограниченно (не более 5 штук в день), т.к. орехи очень калорийны - 656 ккал на 100 гр.



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

�ÌÊ-Ëàòâèÿ� 2014