facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

Среда, 17 Май 2017 14:40

Пять вредных привычек, из-за которым мы устаем

(1)
Пять вредных привычек, из-за которым мы устаем tatianabadya.ru

Каждый день ставит перед нами новые задачи и требует решения проблем. Если все сложилось удачно, мы чувствуем себя удовлетворенными, не грех похвалить себя за проделанную работу. А если нет?

Тут встает вопрос: почему? Сколько раз вы себя оправдывали: не успела, не хватило времени, нет сил, не смогла. Это значит, что вы разбазарили свою энергию в пустоту, поэтому ваша продуктивность резко упала. Чтобы этого не происходило, надо избавиться всего от 5 вредных привычек.

1. Спонтанные решения

Трудно куда-то прийти, когда не знаешь, куда идешь. На душевные метания: а что мне надеть? А куда пойти? Позвонить сейчас или завтра? — тратится масса сил.

Поэтому все планируем с вечера. Сели и написали по пунктам и времени вначале важные дела, потом незначительные, дальше — те, которые можно отложить.

2. Планы на годы вперед

Помните, вы не стахановец, у вас нет задачи выполнить пятилетку за три года, а сутки не резиновые. Составить план на день несложно, но не перегружайте его. Если вы накопили задачи за месяц, не стоит их все вносить в список дел на день.

Отдых необходим человеку, иначе действительно никакой психической энергии не хватит. Оставьте в своем списке время для кино, прогулки или чтения, а лучше для всего этого — чередуйте виды деятельности.

3. Беспорядок

Творческий беспорядок присутствует на рабочем столе у многих, но не все действительно могут продуктивно работать среди хаоса. Вы волей-неволей отвлекаетесь на мелочи типа открытой в браузере страницы в соцсети или недопитой чашки с кофе на столе.

Согласно исследованиям, большое количество зрительных стимулов оказывает значительное влияние на мозг, когда вы пытаетесь сосредоточиться. А это лишняя, непродуктивная трата психической энергии.

Кстати, многих уборка успокаивает, а монотонные занятия типа мытья посуды помогают сосредоточиться и подумать о важном.

4. Вовремя остановиться

Кто же спорит, что идеальный результат радует всех — и клиента, и работника. Но чаще всего перевыполнить план от нас никто не требует, кроме нас самих. Не пытайтесь делать все на 5+. Ваших стараний, скорее всего, никто не заметит, а сил и времени вы потратите значительно больше, чем если бы просто сделали работу хорошо.

Главное — уметь вовремя остановиться. Хватит в десятый раз переправлять с «дорогой Иван Сидоров» на «уважаемый Сидоров Иван» — это не важно. Перфекционисты могут пытаться добиться идеального результата вечно. Поэтому сами ставьте себе дедлайн — у меня есть 15 минут на написание письма.

5. Лишняя нагрузка

Не пытайтесь все удержать в голове. Рано или поздно вы все равно забудете что-то важное, причем в самый неподходящий момент. Доверьтесь гаджету или старому доброму блокноту, вы освободите свою «оперативную память» от чужих номеров телефонов, списка покупок, тех же планов и сможете эффективнее решать дела насущные.

Кстати, ученые утверждают: то, что вы записываете, лучше откладывается в памяти.

Источник: www.womanhit.ru



Комментарии  

 
-2 #1 Дуся 17.05.2017 17:36
Это всё последствие оккупации, ведь в советское время инвалиды подтверждали свою инвалидность ежегодно, даже если нет органа, руки или ноги. Хотя людям с заболеваниями, которые не вылечиваются и состояние не может улучшиться в принципе, могли бы назначать инвалидность пожизненно, освободив комиссию и экспертов от лишней нагрузки.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ ɲ014
PHIM SEX CHÂU ÂU,VIỆT SUB SEX,PHIM SEX TEEN,LOẠN LUÂN