facebook  rss

ТОП-20

последние

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

Пятница, 07 Июль 2017 16:00

Как удержать себя в руках?

(1)
Как удержать себя в руках? autotravel.ru

Каждый человек узнает свои ощущения перед важным делом или встречей: руки дрожат, ладони потеют, по спине бегут мурашки, хочется сбежать домой и спрятаться ото всех. Знакомая картина, не правда ли? Как же справиться с волнением?

1. Вначале успокойте дыхание: глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Концентрируйте свое внимание на каждом вдохе и выдохе. Таким образом вы стабилизируете кислородный баланс и немного расслабитесь.

2. Примите позу уверенного в себе человека: расправьте плечи, держите спину прямо и голову не опускайте вниз. Когда вы изобразите решительность и непоколебимость, то через некоторое время и сами почувствуете, как стали чуточку увереннее. Так что выше нос и не сутулиться!

3. Теперь настало время убедить себя, что ничего страшного не произойдет: если есть возможность, то подойдите к зеркалу и начинайте проговаривать вслух: «Я справлюсь», «У меня все получится», «Я уверен в себе и в своих силах» и т. д. Эта словесная практика действительно помогает справиться с волнением и придает уверенности перед важным делом.

4. Отвлеките свое внимание. Представьте благоприятный исход или то, как вы полетите в отпуск, чем будете заниматься, когда вернетесь домой. Подумав о чем-либо приятном, вы на подсознательном уровне переключите свои мысли и расслабитесь.

5. И последнее, но самое главное правило − мыслите позитивно! Наши мысли материальны, и об этом нельзя забывать: исход важного события на 99% зависит от нашего позитивного настроя. Те люди, которые постоянно прокручивают в своей голове негативные мысли, как правило, и получают то, о чем так часто думали и представляли. Так что настройте себя на позитив, верьте в себя — и у вас непременно все получится!

Источник: www.womanhit.ru



Комментарии  

 
0 #1 привет 08.07.2017 09:48
Твёрдо
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ ɲ014
PHIM SEX CHÂU ÂU,VIỆT SUB SEX,PHIM SEX TEEN,LOẠN LUÂN