sexe videos - Phim Sex - sesso videos - Filme Porno XXX - Filme Porno - porno izle - videos de sexe - Sexe Film
Phim Sex - Filme Porno - Brasil porno - Porno Gratuit

facebook  rss

ТОП-20

последние

комментарии

Новости из Эстонии

Законы Латвии

Darba likums - Закон о труде

Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodekss - Латвийский кодекс административных правонарушений

Civilprocesa likums - Гражданско-процессуальный закон

Krimināllikums - Уголовный закон

Likums “Par iedzīvotāju ienākuma nodokli” Закон о подоходном налоге с населения

Komerclikums - Коммерческий закон

Latvijas Republikas Satversme - Конституция Латвийской республики

Kriminālprocesa likums - Уголовно-процессуальный закон

Administratīvā procesa likums - Административно-процессуальный закон

Par nodokļiem un nodevām - Закон о налогах и пошлинах

Ceļu satiksmes noteikumi - Правила дорожного движения

Par uzņēmumu ienākuma nodokli- Закон о подоходном налоге с предприятий

Publisko iepirkumu likums - Закон о публичных закупках

Valsts un pašvaldību institūciju amatpersonu un darbinieku atlīdzības likums - Закон о вознаграждении должностным лицам государства и самоуправления

Civillikums - Гражданский закон

Vispārīgie būvnoteikumi - Общие строительные правила

Pievienotās vērtības nodokļa likums - Закон о налоге на добавленную стоимость

Dokumentu izstrādāšanas un noformēšanas kārtība - Порядок разработки и оформления документов

Gada pārskatu likums - Закон о годовых отчетах

Par pašvaldībām - Закон о самоуправлениях

Maksātnespējas likums - Закон о неплатежеспособности

Kārtība, kādā atlīdzināmi ar komandējumiem saistītie izdevumi - Порядок, в котором оплачиваются расходы на командировки

Mikrouzņēmumu nodokļa likums - Закон о налоге с микропредприятий

Būvniecības likums - Закон о строительстве

Izglītības likums - Закон об образовании

Par valsts sociālo apdrošināšanu - Закон о государственном социальном страховании

Patērētāju tiesību aizsardzības likums - Закон о защите прав потребителей

Par grāmatvedību - Закон о бухгалтерии

Noteikumi par Profesiju klasifikatoru, profesijai atbilstošiem pamatuzdevumiem un kvalifikācijas pamatprasībām un Profesiju klasifikatora lietošanas un aktualizēšanas kārtību - Правила о Классификаторе профессий, об основных задачах и требованиях к квалификации, соответствующих каждой профессии, о порядке ведении и актуализации Классификатора профессий

Valsts pārvaldes iekārtas likums - Закон об устройстве государственного управления

Ссылки

Среда, 12 Сентябрь 2018 16:30

Советы психологов, как начать питаться правильно

(0)
Советы психологов, как начать питаться правильно pixabay.com

Придерживаемся диеты легко и просто, обманывая разум!

Совет №1. Маленькая тарелка - маленькая порция

Поменяйте посуду в доме. Мы сами не замечаем, но в большую тарелку мы и кладем порцию больше. Следовательно, и съедаем не столько, сколько хотели бы. Ученые подсчитали, что если вы будете пользоваться тарелкой диаметром 25, а не 30 см, то за год съедите на 22% меньше пищи. Фокус просто брать меньше пищи не получается, вы будете думать, что не наелись.

Совет №2. Пейте обычную воду

Возьмите в привычку всегда иметь бутылку с чистой водой под рукой. Когда вы чем-то заняты, часто, не задумываясь, вы выпиваете стакан сладкой газировки или кофе, чтобы утолить жажду. Лучше эти неполезные напитки заменить простой водой.

Совет №3. Выбирай высокие бокалы

Для алкогольных и газированных напитков заведите высокие узкие стаканы. Это еще одна особенность восприятия — мы переоцениваем вертикальные линии, поэтому нам кажется, что в высоком стакане жидкости больше, чем в широком. Согласно исследованием, выпьете вы на 20% меньше.

Совет №4. Купите синий сервиз

Если вы хотите похудеть, то психологи рекомендуют есть из посуды неаппетитного цвета, контрастирующего с пищей: синего, зеленого, фиолетового. Если оттенки совпадают, то тарелка просто сливается с едой, и вы автоматически кладете себе большую порцию.

Совет №5. Держите полезное на виду

Держите полезные продукты в доступных местах. Часто мозг определяет то, что хочет есть, основываясь на том, что видят глаза. Если, проголодавшись, вы будете натыкаться взглядом на пакетик с орехами или вазу с фруктами, то вряд ли вы пойдете в холодильник за колбасой.

Источник: www.womanhit.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Читать ещё:

ÌÊ-Ëàòâèÿ 2014