Пару лет назад «МК-Латвия» уже писала о новом европейском движении, призванном расширять кругозор пожилых людей и стимулировать развитие новых навыков – «Серебряном университете». Один из филиалов этого университета был открыт в Риге. Сегодня в разных городах Латвии сениоры снова могут сесть за парту и узнать что-то новое и интересное в рамках разных проектов.
«Школа сениоров» в Краславе
По словам руководителя общества «Краславская школа сениоров» Татьяны Азаматовой, деятельность общества сфокусирована на предоставлении услуг неформального образования для людей старшего возраста.
– Десять лет назад мы вместе с психологом Раймондом Лаздой запустили в Краславе программу неформального обучения для людей пенсионного возраста при поддержке библиотеки Краславского края, – рассказала наша собеседница. – С тех пор занятия в «Школе сениоров» проходят с начала октября до конца мая по адресу ул. Дикю, 5, каждый четверг в 15.00. Основной возраст участников от 65 до 80 лет.
Подобные школы открылись и успешно работают в Кулдиге, Сигулде, Икшкиле, Риге, Елгаве, Екабпилсе и других городах страны. В отдельных случаях название учебного центра для сениоров может отличаться, однако суть остается неизменной – работа строится по образцу Университета третьего возраста.
– Прийти на лекцию может любой человек или только те, кто достиг пенсионного возраста?
– Присоединиться может любой пожилой человек, который хочет интересно провести время и расширить круг общения. Но надо понимать: занятия рассчитаны на тех, кто свободен в дневное время, поэтому школьники и работающие люди, как правило, в них не участвуют. Стоит сказать и о том, что наши методы обучения отличаются от формального образования. Наша цель заключается не в углубленном изучении отдельного предмета, а в обновлении и расширении общих знаний по широкому кругу тем, актуальных для современного человека. В ряде случаев, например при освоении компьютерных навыков, обучение сениоров начинается «с нуля».
– Расскажите, пожалуйста, о занятиях, которые проходят в «Школе сениоров»?
– Скажу главное – образование для нас не самоцель, главная задача заключается в активизации сениоров и включении их в социальную жизнь. Люди после выхода на пенсию нередко теряют значительную часть социальных связей, многие остаются в одиночестве. Это очень плохо, так как любому человеку важно чувствовать поддержку и принадлежность к сообществу, именно это помогает сохранять как физическое, так и психическое здоровье. Поэтому мы много внимания уделяем общению и обсуждению разных тем. Например, обсуждаем вопросы безопасности, изменения климата и экологии, миграции. Вместе с тем наша школа – это не только пространство общения, но и место для обучения. Например, преподаватели помогают участникам осваивать Интернет и цифровые навыки, чтобы они могли легче адаптироваться к требованиям современного мира. Кроме того, мы активно способствуем популяризации здорового образа жизни среди пожилых людей, для этого приглашаем врачей, информируем слушателей о необходимом уровне физической активности. А еще мы заметили, что многие сениоры слабо ориентируются в юридических и социальных вопросах, поэтому стараемся включать в расписание занятия, помогающие лучше разобраться в законах, нормативных актах и доступных услугах. В преддверии Рождества, по традиции, проводим мастер-классы по изготовлению домашнего декора.
– Надо ли что-то платить за посещение лекций?
– Нет, для посетителей все бесплатно, потому что уровень жизни в нашем регионе очень низкий, и сениорам было бы трудно заплатить за обучение. Наша неправительственная организация работает за счет проектов.
– На каком языке проходят занятия?
– Лекции и презентации готовятся на латышском, но в итоге мы говорим на том языке, который удобен аудитории. К нам приходят люди с родным латгальским или польским языком.
– Кто проводит занятия в «Школе сениоров»?
– Лекторами могут быть самые разные люди – как профессионалы, обладающие экспертными знаниями, так и увлеченные своим делом любители. Одни проводят мастер-классы, другие читают лекции, делятся своим хобби или профессиональными навыками. Так, в этом году занятия проводили сотрудники библиотеки и руководитель службы пробации. Медицинский работник провела беседу о сохранении здоровья в холодный период года, а врач-психиатр – о принципах поддержания психического здоровья. Помимо лекций состоялась дискуссия с участием школьников Краславской гимназии, а также была организована экскурсия на выставку текстильного искусства в местном музее.
– Где узнать расписание занятий?
– Расписание публикуется в Facebook на нашей домашней страничке. Там же размещены наши новости, фотографии мероприятий, полезная информация о старении и здоровье.
– Далеко не все пожилые люди используют Facebook. Можно ли узнать расписание иначе, например, в помещении Центральной библиотеки Краславы или по телефону?
– При первом посещении одного из занятий участник проходит регистрацию, а его номер телефона добавляется в группу «Школы сениоров» в мессенджере WhatsApp. Это самый простой и удобный способ получать актуальную информацию о занятиях и мероприятиях.
– Какие занятия и лекции будут в 2026 году? Можете привести несколько примеров тем?
– Как и в предыдущие годы, темы занятий будут формироваться с учетом интересов и потребностей сениоров. Часть из них будет посвящена вопросам здоровья и образа жизни, другая – отражать актуальные события общественной жизни. Так, в преддверии зимних праздников традиционно проходит лекция об истории создания рождественских традиций, а в начале марта, как правило, обсуждаются вопросы равноправия женщин и феминизма. Обязательной частью программы также станут творческие занятия и мастер-классы.
«Университет третьего поколения» в Даугавпилсе
Руководитель отдела подготовки, мониторинга и сопровождения проектов Научного отдела Даугавпилсского университета Бирута Мурниеце рассказала, что в октябре этого года на базе Даугавпилсского университета (ДУ) появился «Университет третьего поколения».
– Посещать мероприятия в рамках «Университета третьего поколения» могут все, но основная целевая группа – люди от 55 лет и старше. Для участия надо заполнить анкету и предъявить документ, удостоверяющий личность, – рассказала наша собеседница. – Занятия в основном проходят по рабочим дням (по пятницам) с 10.00 до 13.00. Отдельные практические занятия могут проводиться в другие дни во второй половине дня. Расписание доступно на сайте ДУ в разделе «Университет третьего поколения», а также в печатном виде в помещениях университета.
– Надо ли платить за образовательные мероприятия?
– Нет. В 2025/2026 учебном году они были и будут бесплатны благодаря поддержке ДУ и партнеров. Однако есть условие: зарегистрированные участники должны посещать не менее 50% занятий.
– Какие основные темы лекций, мастер-классов и курсов доступны в «Университете третьего поколения»?
– Основные направления: экология и здоровье; цифровые навыки для сениоров; культурная история Латгалии; социальное благополучие и безопасность; современная коммуникация и медиаграмотность. Также мы устраиваем мастер-классы на темы: здоровое питание; уход за кожей; танцевальная терапия; релаксация; искусство; рукоделие и др. А еще предлагаем людям посетить практические курсы, которые организуем совместно с Медицинским колледжем ДУ. Темы: самоконтроль артериального давления и состояния здоровья; проверка зрения; здоровье движений. Занятия проводят преподаватели ДУ, студенты Медицинского колледжа и профессиональные педагоги.
– Какие занятия у вас самые востребованные?
– Самые популярные занятия: здоровье и самообслуживание; цифровые навыки; культурология и научные лекции; творческие мастерские. Сейчас идет подготовка к новым программам:
• лабораторные занятия;
• практикумы по здоровью;
• цифровые навыки 2-го уровня;
• творческие студии;
• курс о хобби и его роли в жизни человека.
– Какие темы запланированы на конец 2025 и начало 2026 года?
– Приведу несколько примеров:
• система права и социального обеспечения Латвии;
• безопасность в Интернете;
• культурное наследие Латгалии;
• психологическое благополучие и активность.
Творческие мастер-классы:
• акварель и графика;
• флористика и дизайн интерьеров;
• украшения;
• кулинария и здоровое питание;
• танцевально-двигательная терапия;
• основы фотографии;
• рукоделие (вязание, крючок, декор).
Кроме того, запланированы лекции по запросам участников – мы собираем пожелания и формируем темы в соответствии с запросами.
– На каком языке проходят занятия?
– На латышском языке.
– Как записаться на ваши лекции и занятия?
– По телефону 26472110 или отправив письмо на электронную почту:
«Серебряный университет» в Риге
В Риге уже пять лет работает «Серебряный университет» при Балтийской международной академии. Руководитель проекта – профессор Оксана Филина рассказала, что «Серебряный университет» остается открытым благотворительным проектом, куда может прийти любой человек старше 55 лет, чтобы бесплатно послушать лекцию или поучаствовать в мастер-классе. Хотя формально проект рассчитан на сениоров, пенсионные удостоверения никто не проверяет, поэтому аудитория фактически гораздо шире.
– Бывает, что к нам приходят и совсем молодые люди, если им интересна тема лекции. Иногда пенсионеры приходят вместе с внуками. Если это подростки – мы им рады, а вот маленьких детей брать не стоит: они мешают занятиям, – рассказала наша собеседница. – В прошлом году преподаватели БМА читали лекции по социологии, экономике, психологии, литературе, истории. Приходили латвийские художники, поэты, писатели, проводили мастер-классы. Иногда проходят и уникальные встречи – например, выступление Илоны Егоровой, которая рассказывала нам об истории ювелирных домов, но это скорее исключение: приглашенных гостей почти не бывает, поскольку занятия ведут преподаватели академии.
– Кто определяет темы?
– Мы ориентируемся на запросы. В прошлом году проводили опрос и получили огромный список идей – от истории Риги до конфликтологии. И хотя темы следующего года пока не определены, но направления останутся прежними:
• исторические лекции;
• литературоведение;
• искусствоведение;
•заочные экскурсии;
• экскурсии по картинной галерее, которая находится в помещении БМА.
– На каком языке проходят занятия?
– Лекции ведутся на русском языке.
– Где можно узнать расписание занятий и надо ли заранее на них записываться?
– Предварительная запись не требуется – достаточно прийти на занятие. Расписание публикуется только на сайте https://bsa.edu.lv/index.php/ru/o-bsa/serebranyj-universitet.html. Тем, кто не пользуется Интернетом, может позвонить в библиотеку БМА по телефону 67100541 и узнать тему, дату и время ближайшей лекции.
– Можно ли увидеть расписание в помещении академии?
– Нет, слушателям бумажные программы больше не раздают – проект благотворительный, и печать большого количества материалов признана нецелесообразной. На занятиях расписание выводится на экран и дублируется устно.
– Должны ли слушатели сдавать экзамены?
– Нет. Но сертификат Балтийской международной академии о прослушанном курсе лекций получит только тот слушатель, который посетил не менее 10 занятий.
– Где проходят занятия?
– По адресу: Рига, улица Валерии Сейле, 1–4 (бывшая Ломоносова, 1–4). Лекции проходят в аудитории 106, конференц-зале на первом этаже.
Не только для пенсионеров!
А вот Рижское самоуправление предлагает возможность для получения новых БЕСПЛАТНЫХ знаний не только пенсионерам, но и более молодым жителям. Информацию об этих мероприятиях можно найти на сайте: veseligsridzinieks.lv и уже сейчас доступен календарь на декабрь и январь следующего года.
Руководитель отдела по вопросам общественного здоровья и профилактики Управления здравоохранения Департамента благосостояния Рижского самоуправления Катерина Жига рассказала, что занятия, которые организует отдел по вопросам общественного здоровья и профилактики, предназначены для жителей Риги, однако предъявлять удостоверяющие личность документы не требуется.
– В свою очередь мероприятия, проводимые в рамках проекта Европейского социального фонда Plus, доступны всем – жителям Риги, жителям других регионов Латвии, а также гостям города и страны. В календаре занятий такие мероприятия помечены припиской: «Услуга обеспечивается в рамках проекта Европейского социального фонда Plus № 4.1.2.2/1/24/I/020 “Мы за здоровую Ригу!”».
– Есть ли возрастные ограничения?
– Возрастные ограничения могут различаться в зависимости от конкретного мероприятия, они обычно указаны в описании мероприятия или в названии услуги. В целом мероприятия адаптированы для разных аудиторий и предназначены для всех жителей Риги независимо от возраста. Самыми популярными занятиями в 2025 году стала нордическая ходьба (ходьба с палками); цигун; кулинарные мастер-классы; школа для будущих и молодых родителей; занятия в бассейне. Все занятия проводят сертифицированные и дипломированные специалисты своей отрасли.
– Где и как записаться на занятия или лекции?
– Запись происходит на сайте veseligsridzinieks.lv, где под каждым мероприятием указана контактная информация, в том числе номер телефона организатора. Если для конкретного мероприятия контактные данные не указаны, можно написать на e-mail:
– Где проходят мероприятия?
– В разных местах Риги. Занятия организуются таким образом, чтобы охватить разные районы города и сделать их максимально доступными для жителей – хотя это возможно не всегда. Места проведения указаны в календаре на сайте veseligsridzinieks.lv.
– Можно ли участвовать во всех мероприятиях в течение нескольких месяцев подряд (например, регулярно посещать бесплатные занятия пилатесом), или существуют ограничения?
– У каждого мероприятия есть свои условия. Самоуправление стремится охватить как можно больше жителей Риги и дать возможность посещать занятия тем, кто не успел записаться ранее. Поэтому – «да», для некоторых программ существует ограничение. Например, максимальное количество занятий по гимнастике для сениоров, которое может посетить один человек, не превышает десять занятий.
От редакции. Например, в январе Департамент благосостояния Рижской думы приглашает на бесплатные занятия гимнастикой, направленные на укрепление здоровья спины.
Занятия будут проходить в SIA Klīnika Piramīda 3, ул. Калнциема, 27, тел. 29124727. Занятия проведут опытные, сертифицированные физиотерапевты.
Гимнастика проходит в небольших группах под руководством физиотерапевта. Это обеспечивает правильное выполнение упражнений и позволяет получить практическую информацию о безопасной технике и нагрузке, соответствующей возрасту. Одна тренировка длится 45 минут.
Также в январе можно посетить гимнастические занятия для сениоров в помещении FuturaClinic на ул. Тербатас, 30, вход со стороны улицы Лачплеша. Телефон для записи 26434333.
Занятия проходят в небольших группах под руководством сертифицированного физиотерапевта. Во время занятий специалист не только следит за правильным выполнением упражнений с учетом возможностей каждого участника.
Занятия предназначены для жителей в возрасте от 55 лет и старше и специально разработаны для укрепления опорно-двигательной системы, а также улучшения координации и равновесия. Продолжительность каждого занятия – 60 минут. Один человек может посетить не более 10 занятий.
Кроме того, рижан приглашают на бесплатные занятия по питанию для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, посвященные профилактике рисков сердечно-сосудистых заболеваний (на латышском языке).
Они пройдут в оздоровительном пространстве SIA OnPlate, ул. Алаукраста, 21. Запись по телефону 29423020.
Во время занятий участники смогут встретиться с диетологом и получить полезную информацию о влиянии питания и образа жизни на здоровье сердца и сосудов, факторах риска развития заболеваний, возможностях корректировки пищевых привычек, а также задать интересующие их вопросы и получить ответы.
Ольга ВАХТИНА
