Если вам постоянно приходится носить с собой запас носовых платочков и отлучаться с рабочего места в уборную, чтобы высморкаться, дело может быть далеко не в банальной простуде или аллергии. Сопли соплям рознь. Врач отоларинголог Людмила Джапаридзе в беседе с WomanHit объяснила, что за жидкость мы можем ошибочно выдавать за привычные выделения слизистых, и когда нужно не спасаться каплями и спреями, а срочно бежать в больницу.
Головокружение — один из самых распространенных симптомов и жалоб у людей среднего и старшего возраста. Оно может проявляться как легкая неустойчивость и потеря ориентации, ощущение «пустоты» в голове или сильное вращение предметов вокруг. Часто этот сигнал организм подает не случайно: он указывает на возрастные изменения в сосудах, нервах или внутреннем ухе. Терапевт Евгений Митрюхин рассказал порталу WomanHit об основных причинах неприятного явления и о том, что можно предпринять.
Чернослив давно стал популярным, ведь это не просто вкусное лакомство, но и кладезь полезных веществ. Этот сухофрукт изготавливается путем сушки свежих слив определенных сортов, что позволяет сохранить многие витамины и минералы. Однако, несмотря на очевидные плюсы, чрезмерное употребление чернослива может иметь негативные последствия. О его пользе и вреде нам рассказала нутрициолог Елена Филимонова.
С возрастом, примерно после 45, тело становится внимательнее к режиму и качеству ужина. Чувствительность к инсулину снижается, мышцы теряют часть тонуса, а сон чаще сбивается, из-за чего организму сложнее расходовать энергию. Однако грамотно собранный вечерний прием пищи помогает стабилизировать сахар, поддержать мышцы и улучшить сон. Нутрициолог Елена Мухина дала рабочие советы, которые не требуют сложных диет и подойдут для обычной жизни.
Когда дни становятся короче и холоднее, а солнце ниже, наш главный источник витамина D почти отключается — с октября по март в нашей округе ультрафиолет просто не поднимает его уровень в крови. Отсюда знакомые симптомы: снижается тонус, чаще тянет в сон, иммунитет отвечает медленнее, кости и мышцы напоминают о себе.
Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь, облегчая повседневные дела и развлечения. Однако чрезмерное увлечение гаджетами повлияло на появление новых заболеваний, включая увеличение веса. Само по себе использование гаджетов, конечно, не связано напрямую на появление лишних килограммов, но значительно сказывается на образе жизни человека, формируя его привычки.
«Зубы нужно чистить» — это правило мы усвоили с детства. Гигиена полости рта немыслима без зубной щетки. Однако, она может стать источником серьезных проблем, если не уделять должного внимания ее хранению и защите. На щетинках скапливаются бактерии, особенно если аксессуар хранится в сыром или плохо проветриваемом месте. Это может привести к заболеваниям десен и даже инфекциям. О том, как правильно ухаживать за зубной щеткой, порталу WomanHit рассказал Арам Давидян — врач стоматолог-хирург.
В соцсетях все чаще обсуждают «кортизоловое лицо» — термин, который стал настоящим трендом в бьюти-сообществе. Это не косметическая новинка, а собирательный образ внешности человека с хроническим стрессом: отеки, бледность, тусклая кожа, выпадение волос и усталый взгляд. Причина кроется в гормоне кортизоле, который в норме помогает нам справляться с нагрузками, но при постоянном стрессе выходит из-под контроля и влияет на здоровье всего организма.
Антиоксиданты — это настоящая защита на всех уровнях нашего организма: они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют старение. Включать их в рацион стоит регулярно, потому что они поддерживают иммунитет, снижают воспаление и помогают оставаться в тонусе даже при стрессе. Нутрициолог Елена Мухина рассказала порталу WomanHit об антиоксидантах, которые особенно важны и легко могут появиться в повседневной тарелке.
Осень — идеальное время, чтобы насладиться сочным сладким виноградом. Эта ягода не просто вкусна, она настоящий суперфуд, богатый антиоксидантами. Но что делать, если вместо удовольствия вы получаете вздутие живота и дискомфорт? Не спешите винить продукт. Чаще всего дело не в нем, а в том, как мы его едим. Нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова рассказала порталу WomanHit, как правильно употреблять ягоду, чтобы не было неприятных последствий.
Новое исследование, охватившее почти сотню видов приматов, впервые обнаружило прямую эволюционную связь между длиной большого пальца и размером мозга. Эта работа показывает, что ловкие руки и развитый интеллект развивались вместе на протяжении миллионов лет по общему для всех приматов сценарию.
Сегодня слово «глютен» стало модной и универсальной велнес-страшилкой: его обвиняют в лишнем весе, усталости, мигренях и проблемах с кожей. Безглютеновые продукты продаются как символ здорового образа жизни, хотя изначально они создавались для людей с диагнозом целиакия. Но когда диета превращается в моду, легко забыть, что ограничения без медицинских показаний могут быть не только бессмысленными, но и вредными. На самом деле глютен для большинства людей безопасен и содержится в продуктах, которые дают организму энергию, витамины и клетчатку. Нутрициолог Элина Королева перечислила самые популярные мифы о глютене и рассказала, как все обстоит на самом деле.
