Вы наверняка часто слышите термин «циркадный ритм», который влияет, по правде сказать, вообще на всю нашу жизнедеятельность. Наша жизнь «заточена» под «жаворонков»: учеба и работа начинаются обычно рано утром, несмотря на то, что добрая половина жителей мира — «совы», которые не спят далеко за полночь и до обеда вообще не в состоянии хоть сколько-то соображать, потому что должны в это время спать, но их подняли. А разбудить — забыли.
От баланса гормонов зависит практически все в нашем организме. После определенного возраста возможны некоторые нарушения в системе, из-за чего женщины могут замечать неприятные изменения во внешности и, в целом, чувствовать себя нехорошо. Портал WomanHit поговорил с эндокринологом, иммунологом-репродуктологом Гульнарой Филатовой о том, как поддерживать гормоны на необходимом уровне после 40 лет.
Завтрак — прием пищи, который настоятельно не рекомендуют пропускать диетологи. О проблемах, которые могут ждать нас в случае отказа от него, порталу WomanHit рассказал нутрициолог Таисия Волынкина.
Стирание зубов — одна из самых неприятных ситуаций, которая так или иначе происходит в полости рта. Довольно часто это происходит быстрее, чем положено. О возможных причинах и способах борьбы со стачиваемостью зубов порталу WomanHit рассказал Игорь Блюмкин, стоматолог, хирург-имплантолог.
Если вам иногда хочется вздремнуть днем, в этом нет ничего предосудительного. Китайские исследователи выяснили, что даже пятиминутный сон может положительно повлиять на наши умственные способности и даже предотвратить появление деменции.
Датские ученые уже несколько лет занимаются разработкой препарата, который сможет воспроизводить эффекты физических упражнений. Однако другие исследователи высказывают скептицизм по этому поводу, пишет «МК».
Магний — важный микроэлемент, который незаметно выполняет множество функций в нашем организме. Хотя о нем говорят меньше, чем о кальции или железе, его влияние на здоровье невозможно переоценить, ведь он участвует в работе более 300 биохимических реакций. Врач-терапевт, преподаватель внутренних болезней Елена Пятенко рассказала о том, какие проблемы могут возникнуть со здоровьем при дефиците этого полезного элемента.
Многие из нас ведут сидячий образ жизни, это связано с работой, учебой и домашними делами. Но часто ли вы задумываетесь над тем, как это отражается на вашем здоровье? Ирина Носова, физиолог и магистр биологических наук СПбГУ, рассказывает почему физическая активность так важна для нашего организма.
Хуже зубной боли может быть лишь головная. Но в наших силах снизить частоту и силу боли, изменив некоторые привычки. Терапевт Оксана Феценко подсказала несколько способов избежать неприятной мигрени в любом возрасте.
Все системы нашего организма связаны между собой. Именно поэтому недостаточный уход за зубами вредит не только самой полости рта, но и другим внутренним органам. Стоматолог, хирург-имплантолог Игорь Блюмкин рассказал порталу WomanHit о важности тщательной заботы о полости рта и зубах, а также пояснил, к чему может привести халатное отношение к своему здоровью.
Исследователи Weill Cornell Medicine в Катаре раскрыли опасность бутилированной воды для здоровья людей и окружающей среды. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Global Health.
Одна из самых важных систем в нашем организме — лимфатическая. При нарушении ее работы происходит множество сбоев, которые могут быть опасны для жизни. Терапевт Ольга Мирошниченко рассказала порталу WomanHit, что же из себя представляет лимфа и как помочь лимфатической системе работать без проблем.