Лечение онкологических заболеваний – дело долгое и сложное. Но существуют способы облегчить этот путь. Рижское самоуправление финансирует проект, направленный на поддержку онкопациентов и их семей, который способствует укреплению их физического и психического здоровья. Проект реализует общество «Par Dzīvot / Про жить». Его руководитель Юлия Шкарапут рассказала подробности проекта.
Химиотерапия и спорт
По словам нашей собеседницы, проект продлится до октября текущего года, а значит, в нем смогут участвовать все желающие. И вторая хорошая новость – участие в проекте бесплатно, все занятия оплачивает Рижское самоуправление.
– Те, кто входит в наше общество «Par Dzīvot / Про жить», по собственному опыту знают, насколько важна в процессе лечения информация о том, как улучшить качество жизни в этот период, а также практическая помощь. Одним из видов такой помощи являются занятия физкультурой с реабилитологом, – рассказала Юлия Шкарапут. – Многие люди не понимают, зачем во время изматывающего лечения заниматься спортом, им кажется, что в этот период, наоборот, нужно беречь себя от физических нагрузок. На самом деле это заблуждение: последние исследования в области онкологии говорят о пользе физической активности для самочувствия пациентов.
– Приведите, пожалуйста, примеры.
– Всем известно, что химиотерапия плохо влияет на самочувствие пациента. Чтобы продукты распада химиотерапевтических препаратов как можно быстрее выводились из организма, необходима сбалансированная физическая нагрузка, поскольку она активизирует обмен веществ. Кроме того, препараты химиотерапии действуют значительно эффективнее, если пациент занимается спортом, так как во время физической активности улучшается циркуляция лимфы и крови, это способствует более эффективному распространению препаратов по тканям. А еще сбалансированная физическая активность помогает справляться с утомляемостью, возвращает ощущение контроля над телом и укрепляет дух.
У многих онкопациентов во время лечения начинается депрессия и тревожность – это одно из побочных действий химиопрепаратов. Однако современные исследования доказали: физическая нагрузка благотворно влияет на состояние при депрессии. Поэтому даже психиатры на ранних стадиях заболевания рекомендуют умеренные физические нагрузки вместо антидепрессантов.
На зарядку – становись!
– Где и когда будут проходить занятия для онкопациентов?
– Мы сотрудничаем с физиотерапевтом Рудольфом Цешейко и медицинской сестрой Марией Соколовой – участницей Fizisko aktivitāšu fonds. Каждое третье воскресенье месяца с 12.00 до 13.30 Мария и Рудольф будут проводить занятия по физкультуре с онкопациентами и их близкими, показывая упражнения, которые можно повторять дома.
У Рудольфа есть собственная лицензированная программа физической активности для онкопациентов под названием «4×4», направленная на чередование повышения и снижения пульса. Методика основана на научной базе и называется ступенчатой нагрузкой.
Коллективные занятия будут проходить в Межапарке, недалеко от нашего офиса, по адресу: Зеленый театр, Остас проспект, 11. Можно прийти сразу на место занятий или сначала прийти в наш офис по проспекту Виестура, 22–31. Там можно оставить вещи и после тренировки вместе попить чаю или воды.
– Занятия спортом предусмотрены только для онкопациентов и их близких?
– Нет, мы приглашаем всех, кто живет рядом с Межапарком. Что касается онкопациентов, то помимо занятий со специалистами, мы мотивируем их быть активнее. Например, устраиваем челлендж: каждый день проходить по 10 000 шагов в течение 20 дней. Вечером участники присылают в общий чат фотографии со своих шагомеров. Замечу, что многие онкопациенты, начавшие регулярно двигаться, отмечают, что меньше устают и быстрее восстанавливаются после химиотерапии.
Изоляция? Нет – социализация!
– Какие еще услуги предлагает проект?
– Многие пациенты признаются, что во время лечения чувствуют себя изолированными. Вся их жизнь сводится к походам на химиотерапию, к врачу и обратно домой. Возникает чувство одиночества и ухудшения эмоционального состояния. Поэтому Рижская дума решила профинансировать не только физические занятия, но и творческие и образовательные мероприятия для людей с онкологией.
– Какие, например?
– Каждый месяц проходит один творческий и один обучающий мастер-класс. Также в проект включена нейрографика – техника, которая помогает формулировать цели, настраиваться на позитив и двигаться к своим желаниям. Будут занятия по флористике и работе с глиной. Кроме того, участников ждут встречи с фотографом, который научит снимать качественные фото на мобильный телефон.
– Какие еще активные мероприятия предусмотрены?
– Уроки рисования с акцентом на выражение эмоций, как негативных, так и позитивных. Доказано, что с помощью рисунка человек может хотя бы частично избавиться от стресса.
Кроме того, будут танцы – не просто движения под музыку, а занятия с арт-терапевтом. Это часть эмоциональной и физической терапии, так что можно сказать, что это реабилитационные танцы.
– Как планируется поддерживать ментальное здоровье онкопациентов?
– Например, с помощью мастер-классов по макияжу. Во время химиотерапии женщины теряют ресницы, брови, волосы. Это очень эмоционально тяжелый момент: кажется, что исчезает вся красота. Мы хотим показать, что с помощью макияжа можно по-прежнему быть красивой, нравиться себе в зеркале и чувствовать уверенность.
Это работает!
– Вы уже давно проводите подобные мероприятия в рамках работы общества «Par Dzīvot / Про жить». Какие результаты вы наблюдаете?
– Результаты отличные. Особенно запомнилась женщина с четвертой стадией рака и метастазами в костях, из-за чего у нее были сильные боли. Она рассказала, что пока рисовала на мастер-классе, полностью забыла и о болезни, и о боли. Это и есть наша главная задача – дать человеку возможность отвлечься хотя бы на время.
Другой важный результат – ощущение принадлежности. Онкопациенты чувствуют себя среди своих, среди тех, кто понимает без слов. Ведь друзья, коллеги остались в той, прошлой жизни, а здесь важно иметь свой круг общения, где все находятся в похожей ситуации.
Информационная часть
– Помощь, которую оказывает общество «Par Dzīvot / Про жить», строится на трех направлениях: эмоциональная поддержка, стимуляция физической активности и предоставление достоверной информации, – поясняет Юлия Шкарапут. – Поэтому в рамках проекта мы приглашаем онкопациентов на лекции по актуальным вопросам. Например, в мае гинеколог расскажет о побочных эффектах лечения рака молочной железы и гинекологических заболеваний, а также о том, как с ними справляться. Также планируются лекции диетолога и онколога. Пациенты могут заранее передать нам свои вопросы, и мы пригласим специалиста, который сможет на них ответить.
Важная информация
– Сколько человек может принять участие в проекте?
– Ограничений нет. Как я уже говорила, когда речь идет о физической активности, на занятия приглашаются все желающие, потому что мы не ограничены помещением с фиксированным количеством мест. А вот на мастер-классы, творческие мастерские и информационные лекции мы приглашаем не всех желающих, а только пациентов с онкологическим диагнозом.
– Есть ли ограничения по количеству участников?
– Мы арендуем большие помещения, поэтому, думаю, все желающие смогут принять участие в наших мероприятиях. А если вдруг количество участников превысит возможности зала, мы организуем дополнительный мастер-класс, творческую мастерскую и т. д.
– На каком языке будут проходить занятия?
– Мы поддерживаем билингвальное общение, поэтому все лекции и занятия проводятся на двух языках. Другое дело – творческие мастерские. Мы считаем, что во время таких занятий человек должен получать информацию на родном языке. Это своего рода терапия, во время которой важно не напрягаться, вникая в объяснения, а наоборот – расслабиться и отдаться процессу творчества.
– Как и когда можно записаться на занятия проекта, как на все, так и на отдельные? Где узнать расписание?
– Присоединиться к проекту можно в любой момент. Расписание ближайших занятий, лекций и мастер-классов размещается на нашем сайте: https://pardzivot.lv и на странице в Facebook: https://www.facebook.com/pardzivot.lv.
Те, кто не пользуется Интернетом, могут позвонить мне по телефону 20666726, и я расскажу о всех запланированных мероприятиях.
– Где проходят встречи, мастерские и творческие занятия?
– Частично в нашем офисе по адресу: Рига, ул. Виестура, 22–31.
– Нужно ли человеку с онкологическим заболеванием предоставлять документы, подтверждающие диагноз?
– Нет, ничего предъявлять не нужно, все строится на доверии.
Ольга ВАХТИНА
